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糖尿病不痛不痒,没事儿?错!
浏览: 发布日期:2020-07-22

  糖尿病不痛不痒,没事儿?错!

  糖尿病的发展其实可以分为三个阶段:高危人群、糖尿病前期、糖尿病,也就是说发展到第三阶段才是严格意义上的糖尿病。

  具体说来,糖前期有情况有两种:

  1.空腹血糖偏高

  血糖介于5.6~6.9毫摩尔/升之间,也称空腹血糖受损。

  2.糖耐量异常

  指餐后血糖偏高,血糖介于7.8~11.0毫摩尔/升,也称糖耐量受损。

  01

  血糖在悄悄升高的信号

  1、吃饱就困

  偶尔一次不必担心,如果经常吃饱就犯困,可能是饮食结构不合理导致的。

  如饮食中精制面粉和含糖饮料、食物等碳水化合物比重太大,导致血糖突然升高,胰腺需要“努力”产生更多的胰岛素。

  经常如此,人体器官负担过重,容易出现昏昏欲睡、体力透支等感觉。长此以往,将发生慢性胰岛素抵抗。

  2、“垃圾食品”上瘾

  人体摄取含大量糖、盐和脂肪的食物时,消化道会分泌出一种能刺激进食中枢的物质,让人感到饥饿,有暴饮暴食的冲动。

  三天不吃爆米花、薯片就难受,你就需要警惕了。此类食物进入体内消化速度快,容易导致血糖紊乱,长期食用会增加糖尿病风险。

  3、体重“屡减不降”

  肥胖是引起2型糖尿病的一个重要原因,大多数糖前期患者体重都超标,特别是单纯减少热量摄入后,体重依然不减的人,更应警惕。

  体质指数(BMI)是衡量体重比较科学的指标。体质指数(BMI)最好控制在18.5~24,大于24为超重,需要改变生活方式控制体重;大于28则属于肥胖,需要减肥。

  BMI=体重(千克)÷身高的平方(米²)

  4、大腹便便

  细胳膊细腿大肚子的体型,又称为腹型肥胖。

  男性腰围大于85厘米,女性腰围大于80厘米,即为腹型肥胖,这种体型的人更易发生胰岛素抵抗。

  另外,腹型肥胖的人内脏脂肪多,会加速动脉硬化的进程,增加心脑血管病的风险。

  5、血压偏高

  临床上许多高血压病人都伴有糖尿病,而糖尿病也较多地伴有高血压,两者被称为同源性疾病。

  有研究显示,病史超过6年的高血压患者,约有四成会患上糖尿病。

  当身体出现上述不适症状时,应该警惕是否与血糖升高有关,并尽快前往医院进行检查。

  02

  糖前期的隐蔽危害

  1、神经系统受损

  长期血葡萄糖过高,会损害神经系统。伤到植物神经系统时,常表现为四肢麻木、手脚冰凉、有疼痛感、有蚂蚁爬行感,甚至可能出现腹泻、便秘等症;若为颅神经病变,可出现眼睑下垂、视力下降、视物模糊等症状。

  2、脂代谢异常

  糖代谢紊乱时,过多的糖分会转化为脂肪,导致脂代谢紊乱,可引起肥胖、高血脂、脂肪肝等代谢疾病。有时候还会伴随蛋白质代谢紊乱,导致血尿酸升高

  3、心脑血管疾病

  人体血管遍布全身,高血糖往往会引起血液粘稠度增加,血流减缓,处于高凝状态,易引起动脉斑块,甚至血管狭窄,导致心梗、脑梗等危险疾病,也会影响心脏等全身组织器官的正常功能。

  研究发现,糖前期会增加冠心病、动脉硬化、脑卒中等大血管病变风险,发病率可高达40%。


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