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运动可以治疗糖尿病吗?
浏览: 发布日期:2020-07-24

  对于糖尿病患者来说,肯定没少听到医护人员督促其规律运动的建议。已有循证医学证据表明,运动疗法对糖尿病的预防及治疗效果与药物和饮食疗法效果相近。

  运动可以提高2型糖尿病患者对胰岛素的敏感性,减轻胰岛素抵抗和改善葡萄糖代谢,降低血糖;促进血液循环和心脏健康,改善心肺功能,预防和治疗糖尿病并发症;改善脂肪和蛋白质代谢,降低甘油三酯水平;使患者精力充沛,缓解压力,帮助改善糖尿病患者心理状态;改善糖尿病患者的骨骼肌功能,增强肌肉力量和身体灵活性;减少身体脂肪含量,保持标准体重;另外,运动可降低糖尿病的发病率。

  流行病学研究表明:规律运动8周以上,可将2型糖尿病患者糖化血红蛋白降低0.66%;坚持规律运动12—14年的糖尿病患者病死率显著降低。糖尿病患者应在医生指导下坚持适宜运动。

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