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糖尿病运动疗法的注意事项
浏览: 发布日期:2020-07-24

1.运动前后检测血糖

  低血糖是运动中常出现的风险之一。为预防运动诱发的低血糖,运动前应根据血糖水平和运动强度调节碳水化合物的摄入量或胰岛素注射量。结伴运动或在医护人员监督下进行运动,可减少低血糖相关问题的发生。

  由于糖尿病患者交感神经抑制性较弱,一些患者在运动初期常感运动不足,而自行增加运动量或加大运动强度,容易引发意外,建议遵照医生所开具的运动处方进行运动,在开始的2周内注意严密监护。

  2.运动前注意全面检查患者的身体状况

  运动前注意检查患者的血压、脉搏、呼吸、体温,注意询问有无胸痛、呼吸困难、心悸、眩晕等症状,以及睡眠情况、药物服用情况等;注意查看手足、眼睑有无浮肿。

  3.准备容易吸收的糖食品。

  4.注意计算年龄摄入和消耗。

  5.运动开始1小时前进行胰岛素注射。

  6.餐后1小时方可进行运动。

  7.胰岛素注射应避免运动部位。

  8.注意糖尿病性坏疽部位,避免运动外伤和感染。

  运动可加强糖脂代谢,增加肌肉细胞膜上胰岛素受体的数量,使肝脏和肌肉摄取葡萄糖量增加,肝脏和骨骼肌细胞对胰岛素作用的敏感度升高。已有循证医学证据表明,运动疗法对糖尿病的预防及治疗效果与药物疗法和饮食疗法效果相近,是糖尿病防治中不可或缺的手段。但不可盲目运动,应遵循科学性、合理性,注意规避风险和损伤。

 

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