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糖尿病来了怎么办?
浏览: 发布日期:2020-07-24

  糖尿病来了怎么办?

  每个人每天饮食中都缺少不了碳水化合物,碳水化合物种类很多。如:淀粉、麦芽糖....碳水化合物进入人体消化道分解成葡萄糖,进入血液称为血糖。很多时候,饮食中容易摄入过量。

  正常人每天需要量为50克,但大多数人一餐就吃了250克米饭,相当于500克的碳水化合物。这样算下来一天的摄入量相当于正常的20倍。这样下去,多余的糖容易引起胰岛素的过度分泌,导致糖尿病的形成。

  糖尿病是仅次于心脑血管疾病和肿瘤之后的第三大非传染性疾病,属发病率高、增长速度快的疾病之一。

  1997年美国糖尿病协会提出新的糖尿病分类标准

  1型糖尿病(胰岛素依赖型,IDDM)

  发病较急骤,突然出现多尿、多饮、多食、消瘦等症状,多数在青少年时期发病,容易发生酮症酸中毒,而且大多数患者需要终身依靠胰岛素治疗。

  2型糖尿病(非胰岛素依赖型,NIDDM)

  起病较缓慢,多见于35岁以上,主要由于肥胖等原因导致体内胰岛素分泌相对不足,导致血糖升高。

  临床表现

  糖尿病的症状可概括为“三多一少”,即多饮、多食、多尿和体重减轻。

  慢性并发症已成为致残和导致患者死亡的主要原因。常见有:

  ◈ 大血管病变:包括冠心病、脑血管病等;

  ◈ 其他病变,如青光眼、白内障、糖尿病足等。

  如何诊断呢?

  1. 以上临床表现,并且一天任何时候血糖监测大于11.1mmol/L;

  2. 空腹时血糖大于7.0mmol/L。

  康复治疗方法

  糖尿病康复治疗强调综合治疗的五方面:

  运动疗法

  (因多为儿童或青少年,应多注意运动的兴趣性和直观性,以提高他们对运动的积极性,并使运动能长期坚持,达到促进生长发育的目的。)

  步行、慢跑、踢球、跳绳、游泳、舞蹈等。开始时运动强度以心率的50%~60%为宜,运动时间从20分钟开始,逐渐延长,每周运动3~4次,随着运动能力的提高,可逐渐增加运动的时间和运动次数。不要过度劳累,以免加重病情。

  饮食疗法

  目的在于控制热量的摄入,减轻胰岛的负担,控制血糖升高。

  1.碳水化合物的控制要合理,适量的糖类有利于提高胰岛素的敏感性和改善葡萄糖耐量,因此糖类可占总热量的50%~60%,即进食量以200~350g/㎏·d为宜。对使用胰岛素和口服降糖药者可适当放宽;

  2.蛋白质摄入量宜接近正常人,约占总热量的15%~20%,应以肉、蛋、乳、豆等优质蛋白为主;

  3.减少脂肪摄入,使脂肪摄入量占总热量的25%~30%,其中胆固醇宜低于300mg/㎏·d。

  4.适量的无机盐及维生素;

  5.按时、定量吃饭,杜绝零食,生活习惯规律化。推荐几种降糖食物:

  五谷杂粮:荞麦、燕麦、玉米、米类、豆类等;

  蔬菜:南瓜、苦瓜、芦荟、芦笋、香菇、海带等。

  水果:柚子、樱桃、草莓、猕猴桃等。

  药物治疗

  1.磺脲类降糖药 (SU)

  目前,应用多的治疗2型糖尿病的药物。

  2.双胍类降糖药:

  是治疗糖尿病的重要药物。

  3.糖苷酶抑制剂:

  新一代治疗糖尿病的药物。主要作用是延缓食物在肠道内吸收,降低餐后血糖。

  药物种类很多,一定要遵医嘱服用!

  康复教育

  家属要监督患者,改变患者不健康的生活习惯(如吸烟、酗酒、摄盐过多、过于肥胖、体力活动太少等),控制危险因素和疾病的进一步发展。

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