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血糖高吃什么好, 高血糖的食疗方法
浏览: 发布日期:2020-07-27

  黑木耳内的多糖可以让血糖降低。黑木耳适合炒菜或炖汤,适合高血糖食疗方法有凉拌木耳,准备二百五十克水发木耳和二十五克的水发海米,还要一些花椒粒、蒜姜、麻油、花生油及鲜汤等。黑木耳摘块后用沸水氽会,取出放入碗中,放入盐、鲜汤、味精等拌匀,再倒入姜蒜和麻油就完成了。

  紫菜内含的多糖可以降低空腹血糖。高血糖病人可以在餐前吃一些紫菜制作的汤、羹。高血糖食疗方法有紫菜肉末羹,取十克紫菜和五十克猪瘦肉,三百克清汤,还要少许葱姜末、湿淀粉,麻油、味精及醋等。紫菜洗净;猪肉切末加盐拌匀。清汤中倒入盐、味精及猪肉烧熟,再放入紫菜,湿淀粉勾芡后即可。

  苦瓜的提取物的降血糖功效特别明显,苦瓜煎汤或做凉菜都可以。高血糖患者可以吃干煸苦瓜,准备二百五十克取苦瓜和五十克瘦猪肉,少许芽菜、大豆油、麻油和葱姜。苦瓜切条。猪肉和芽菜都要切碎。苦瓜条用热油煸炒,再放入肉末和芽菜翻炒后调味即可。

  想要降血糖还可以多吃胡萝卜,生吃或捣汁饮用都可以。干煸胡萝卜丝也是适合高血糖食疗方法。准备一根胡萝卜和一百克绞肉,少许盐和酱油。胡萝卜刨丝。绞肉用酱油腌制,然后用热油炒至变色,放入胡萝卜煸炒至变硬,再用盐调味就可以了。高血糖食疗方法你都学会了吗?现在知道吃什么食物可以降血糖了吧。

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